Kundalini jóga

Kundaliní jóga je dynamičtější a zároveň hluboce zklidňující forma jógy, která propojuje pohyb, vědomý dech, meditaci, mantry a relaxaci. Pomáhá posilovat tělo, zklidnit mysl, uvolnit napětí a lépe vnímat vlastní tělo i jeho potřeby.

Lekce jsou sestavené z jógových sestav – krijí – zaměřených na konkrétní oblast těla, podporu vitality, rovnováhy a celkové harmonizace. Součástí každé lekce jsou také dechová cvičení, meditace a závěrečná relaxace.

Kundaliní jóga může být skvělým způsobem, jak dobít energii, uvolnit stres a na chvíli se zastavit v každodenním tempu. Pravidelné cvičení podporuje fyzickou kondici, koncentraci a vnitřní stabilitu.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Každý si může intenzitu cvičení přizpůsobit svým možnostem.

Přijďte si zacvičit, nadechnout se a dopřát si čas sami pro sebe.