WORKSHOP Naboso

Většinu dne nohy schováváme v těsných botách, přitom nesou váhu celého těla. Zdravé chodidlo = zdravá záda. Stav našich nohou totiž přímo ovlivňuje postavení pánve, kyčlí a celou naši páteř. Často stačí probudit spící chodidla a dlouhodobá bolest zad začne mizet. Věnujte svému tělu intenzivní dvouhodinovou péči od základů!

Během 2 hodin propojíme teorii s praxí a naučíme se, jak vrátit nohám i zádům jejich přirozenou sílu, stabilitu a lehkost.

 
Co vás čeká?

• Aktivace & posílení: Cílené cvičení pro obnovu podélné i příčné klenby.
• Cviky pro zdravá záda: Speciální sestava zaměřená na správné držení těla, uvolnění beder a mobilizaci páteře od plosek nohou až k hlavě.
• Uvolnění & úleva: Techniky automasáže pomocí rehabilitačních míčků, které okamžitě odplaví napětí.
• Škola chůze: Praktické tipy, jak chodidlo správně zapojovat v běžném životě pro úlevu vaší páteři.
• Léčivý závěr: Workshop zakončíme hlubokou relaxací v doprovodu léčivých nástrojů, která vás dokonale uzemní, zklidní a integruje celý zážitek.

Odlehčete svým nohám, ulevte svým zádům a odneste si jednoduché návody na domácí cvičení. Cvičit budeme naboso, s sebou vám stačí jen pohodlné oblečení.

Minimální počet přihlášených: 5