Jóga core.
Obtížnost
Iva Antczak
Hybernská - sál I.
11.11.2026
09:30 - 10:30
Penalizační zóna od
11.11 05:30
Cena 180 Kč
Jóga Core propojuje tradiční jógové pozice s prvky pilates a funkčního tréninku a zaměřuje se na posílení hlubokých svalů břicha, zad a pánevního dna.
Je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, posílit střed těla a zlepšit držení těla. Sportovci a lidé s aktivním životním stylem ocení posílení jádra těla, čímž mohou zvýšit výkon a snížit riziko zranění.
Core jóga je také vhodná pro lidi, kteří trpí bolestmi zad, protože posílení středu těla může pomoci zmírnit bolesti a zlepšit celkovou mobilitu.
0 / 30
