Jóga BARRE

Spojení jógy, baletu a funkčního posilování v jedné lekci. Jóga Barre pracuje s přesností, stabilitou a vytrvalostí svalů a využívá principy baletního tréninku i jógové pozice.

Čekají vás cviky u baletní tyče i na podložce, při kterých zapojíte především střed těla, hýždě, stehna a paže. Charakteristické jsou malé, kontrolované pohyby a delší série, které postupně probudí i svaly, o kterých možná ani nevíte.

Lekce pomáhá zpevnit a vytvarovat postavu, zlepšit držení těla, koordinaci a stabilitu. Zároveň si zachovává prvky jógy, práci s dechem a prostor pro protažení.