Jin jóga.

Jin jóga je jemná a meditační forma jógy, při které v jednotlivých pozicích zůstáváme několik minut. Místo svalové práce dáváme prostor působení pozice do hlubších struktur těla, zejména pojivových tkání.

Pozice jsou převážně pasivní a podporujeme je pomůckami tak, aby v nich tělo mohlo postupně povolit. Nesnažíme se dostat co nejdál, ale hledáme místo, ve kterém můžete zůstat bez zbytečného úsilí. Součástí lekce je také vědomá práce s dechem a pozorností.

Jin jóga může být příjemným způsobem, jak uvolnit napětí, podpořit pohyblivost a dopřát nervovému systému chvíli klidu. Hodí se jako samostatná praxe i jako protiváha k běhání, sportu nebo dynamickým lekcím jógy.