Ženská jóga.

Čas pro vás, vaše tělo a jeho potřeby. Lekce ženské jógy začíná krátkým zklidněním za zvuku tibetské mísy a vědomým propojením dechu s tělem. Postupně rozhýbeme celé tělo a pozornost pak přesuneme k oblasti pánve a pánevního dna.

Budeme pracovat s dechem, jemným i aktivnějším pohybem a cviky zaměřenými na posílení i uvolnění pánevního dna. Pozornost věnujeme také oblasti břicha, pánve a hormonální rovnováze. Lekce probíhá v příjemném tempu a jednotlivé cviky si můžete přizpůsobit tomu, jak se právě cítíte.

Na závěr zpomalíme, dopřejeme si meditaci a chvíli pro afirmace. Odcházet můžete s pocitem většího spojení se svým tělem, uvolnění a nové energie.

Lekce je otevřená ženám každého věku i úrovně, není potřeba mít předchozí zkušenost s jógou.

Po této lekci se budete cítit velmi krásné, plné energie a radosti do života!