Slow Flow jóga

Slow Flow je pomalejší, plynulá jógová praxe, ve které jednotlivé pozice propojujeme do klidných sekvencí a dáváme si čas vnímat každý pohyb.

Tempo je pozvolné, ale tělo rozhodně nezůstává bez práce. Postupně rozhýbete klouby, protáhnete svaly a jemně posílíte celé tělo. Díky pomalejším přechodům máte větší prostor soustředit se na dech, techniku a vlastní prožitek z pohybu.

Slow Flow si oblíbíte, pokud hledáte klidnější způsob, jak se hýbat, potřebujete vypnout hlavu nebo si chcete po náročném dni dopřát příjemný pohyb bez spěchu.