Jógalates

To nejlepší z jógy a pilates v jedné lekci. Jógalates propojuje vědomý pohyb a práci s dechem z jógy s cíleným posilováním a stabilizací z pilates.

Čeká vás kombinace jógových pozic a posilovacích cviků, při kterých zapojíte především střed těla, ale postupně posílíte celé tělo. Zaměříme se na správné držení těla, stabilitu, mobilitu i flexibilitu a naučíte se lépe vnímat, jak se při pohybu zapojují jednotlivé části těla.

Jógalates je skvělou volbou, pokud chcete posílit, protáhnout se, zlepšit držení těla a zároveň si dopřát vědomý pohyb bez spěchu.

Přijďte spojit sílu, stabilitu a lehkost v jedné praxi.