Restorativní jóga
Obtížnost
Veronika Anclin
Hybernská - sál I.
19.09.2026
15:15 - 16:15
Penalizační zóna od
19.09 11:15
Cena 190 Kč
Restorativní jóga je praxe hlubokého odpočinku, při které tělu vytváříme podmínky, aby mohlo skutečně povolit a regenerovat.
Jednotlivé pozice zaujímáme s pomocí bolstrů, dek, bloků a dalších pomůcek, které tělo podepřou a umožní mu zůstat v pohodlí delší dobu. Není potřeba se protahovat do maxima ani zapojovat svaly, naopak hledáme co největší míru pohodlí a uvolnění.
Praxe může pomoci zklidnit nervový systém, uvolnit nahromaděné napětí a vytvořit prostor pro hlubší odpočinek. Hodí se ve chvílích, kdy jste unavení, přetížení nebo jednoduše potřebujete na chvíli vypnout.
