Síla & stabilita

Síla nemusí znamenat rychlost. V této lekci se vydáme cestou pomalé a vědomé powerjógy, ve které dostanete dostatek času vnímat své tělo, správně nastavit pozici a postupně budovat sílu.

Delší výdrže v ásanách a kontrolované přechody dají zabrat svalům celého těla. Zaměříme se na střed těla, nohy, paže i stabilitu a budeme pracovat s tím, jak v pozici najít pevnost bez zbytečného napětí.

Lekce je pro vás, pokud chcete posílit, zlepšit stabilitu a zároveň zpomalit tempo. Méně pohybu za více pozornosti a více prostoru opravdu cítit, co vaše tělo dokáže.

Přijďte si vyzkoušet, kolik síly může být v pomalém pohybu.