Hot jóga

Dynamická Hot jóga propojuje plynulé jógové sekvence s intenzivnější prací celého těla a využívá teplo k prohloubení jógové praxe.

Tempo je svižnější a jednotlivé pozice na sebe přirozeně navazují. Posílíte střed těla, nohy i paže, zapracujete na stabilitě a zároveň získáte prostor pro větší rozsah pohybu. Teplo navíc podporuje prokrvení svalů a pomáhá tělu postupně povolit.

Lekce vhodná pro ty, kteří mají rádi energický pohyb, chtějí se pořádně zapotit a vyhovuje jim kombinace síly, flexibility a intenzity.

Přijďte se zahřát, rozhýbat a dát si do těla!