Jin jóga.

Klidná a pomalá forma jógy zaměřená na hluboké uvolnění těla, vědomý dech a zklidnění mysli. V jednotlivých pozicích setrváváme delší dobu a necháváme tělo postupně povolit bez tlaku na výkon.

Jin jóga pomáhá uvolnit napětí, zlepšovat pohyblivost a vnímat vlastní tělo. Je ideální jako doplněk k dynamickému cvičení, ale také jako příjemný způsob, jak po náročném dni zpomalit a regenerovat.

All my classes can be taught in English or bilingually in English and Czech.

Yin Yoga – Time to Slow Down and Relax

A calm and slow form of yoga focused on deep physical relaxation, mindful breathing, and calming the mind. We hold each pose for an extended period, allowing the body to gradually release tension without the pressure to perform.

Yin yoga helps release tension, improve flexibility, and increase body awareness. It’s ideal as a complement to dynamic exercise, but also as a pleasant way to slow down and recharge after a busy day.