Kundalini jóga

Jóga, která pracuje s tělem, dechem i pozorností. Kundalini jóga propojuje dech, krije, mantry, meditaci a relaxaci.
Krije často kombinují opakované pohyby, specifické dechové techniky a výdrže, které mají podpořit koncentraci a vnitřní energii. Mantry a meditace přinášejí další vrstvu praxe a pomáhají obrátit pozornost od vnějšího světa k sobě.

Nemusíte být zkušenými jogíny ani zvládat náročné pozice. Kundalini je především zkušenost. Je to způsob, jak prostřednictvím dechu, zvuku, pohybu a soustředění pracovat se svou energií a pozorností.

Pro ty, kteří chtějí vyzkoušet jógu trochu jinak a láká je propojení pohybu, dechu, meditace a manter.