Express BARRE

Baletní elegance, která umí dát svalům pořádně zabrat. Barre kombinuje prvky baletního tréninku, pilates a funkčního posilování a zaměřuje se na přesnost, kontrolu a vytrvalost.

Velká část lekce probíhá u baletní tyče, kde pomocí drobných a přesně vedených pohybů postupně posílíte nohy, hýždě, střed těla a paže. Nečekejte ale klasické baletní skoky ani složité choreografie, naopak. Právě malé pohyby a vysoký počet opakování dokážou svaly překvapivě dobře unavit.

Barre podporuje lepší držení těla, koordinaci a stabilitu a pomáhá budovat dlouhou a funkční svalovou sílu.

Pokud máte rádi precizní pohyb, chcete zapracovat na celém těle a nevadí vám příjemné pálení ve svalech, barre si vás získá.