Zdravá záda.

Jóga pro zdravá záda je zaměřená na uvolnění napětí, posílení svalů, které páteř stabilizují, a zlepšení pohyblivosti celého těla.

Čekají vás jemné i posilující jógové pozice, které pomáhají zapojit hluboký stabilizační systém, uvolnit přetížená místa a lépe vnímat držení těla. Zaměříme se také na oblast ramen, krku a kyčlí, které se stavem zad často souvisejí.

Lekce je skvělou volbou, pokud trávíte hodně času vsedě, cítíte ztuhlost nebo napětí v zádech, nebo chcete svým zádům dopřát pravidelnou péči a podpořit jejich zdravý pohyb.

Přijďte se protáhnout, posílit a udělat něco dobrého pro své bytí.