Vinyása & breathwork

Somatická Vinyása propojuje pomalý, vědomý pohyb s principy somatiky a vede pozornost od toho, jak pozice vypadají, k tomu, jak se v nich skutečně cítíte.

Místo přesného provádění známých sekvencí dostává prostor zvídavost, jemné pohyby a hledání toho, co je vašemu tělu příjemné a přirozené. Součástí lekce je také Breathwork, tedy práce s dechem, která podporuje soustředění, uvolnění a hlubší kontakt se sebou.

Lekce je vhodná pro každého, kdo chce lépe vnímat své tělo, uvolnit napětí, zklidnit mysl a objevit jiný způsob, jak se pohybovat. Stačí přijít s otevřeností a zvědavostí.