Hot jóga

Hot jóga pro všechny kombinuje posilovací a protahovací část a využívá prostředí vyhřátého sálu k intenzivnější práci s tělem.

V teple se svaly postupně uvolňují a tělo se snáze dostává do většího rozsahu pohybu. Zároveň ale rozhodně nezůstane jen u protažení. Zapojíte celé tělo a postupně vybudujete sílu a stabilitu.

Lekce je otevřená různým úrovním zkušeností. Jednotlivé pozice i jejich intenzitu si můžete přizpůsobit vlastním možnostem a postupně objevovat, co vám pohyb v teple přináší.