Jóga core.

Jóga Core propojuje tradiční jógové pozice s prvky pilates a funkčního tréninku a zaměřuje se na posílení hlubokých svalů břicha, zad a pánevního dna.

Je ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici, posílit střed těla a zlepšit držení těla. Sportovci a lidé s aktivním životním stylem ocení posílení jádra těla, čímž mohou zvýšit výkon a snížit riziko zranění.

Core jóga je také vhodná pro lidi, kteří trpí bolestmi zad, protože posílení středu těla může pomoci zmírnit bolesti a zlepšit celkovou mobilitu.