WORKSHOP Esíčka a tíha beder

Tíha beder a esíčka nejsou jen o „zablokované“ oblasti nebo o tom, že je potřeba je protáhnout či posílit jedním směrem.

Jsou to často projevy hlubších vzorců v těle, které vznikají v čase – ovlivněné postavením pánve, způsobem chůze, dýcháním, ale i dlouhodobým napětím, stresem a tím, jak tělo nese zátěž.

Na workshopu Tíha beder a esíčka se na tuto oblast podíváme komplexně.

Nejen skrze cvičení, ale v souvislostech:
– jak pracují bedra v propojení s pánví a hrudníkem
– proč vzniká přetížení v této oblasti
– jak roli hraje dech, stabilita a celkové nastavení těla
– a jak se v těle ukládá dlouhodobé napětí

Cílem není jen ulevit bedrům, ale pochopit, co je skutečně zatěžuje – a jak jim dlouhodobě vytvořit lehkost a oporu.

Pokud tě tohle téma oslovuje, workshop ti nabídne hlubší porozumění i praktické kroky, jak s tím pracovat v každodenním pohybu.