Pilates

Lekce kombinuje klasické pilatesové principy s funkčním pohybem — pomocí kontrolovaných pohybů zapojíme celé tělo, posílíme střed těla, zlepšíme flexibilitu a správné držení těla. Pravidelným cvičením získáš pevnější a vytvarované tělo, posílíš hluboké svaly, které podporují páteř, a zbavíš se bolestí zad. Pracujeme s vlastní vahou těla i pomůckami jako jsou malé činky, over ball nebo bloky. Každá lekce je jiná — žádný stereotyp, vždy nová výzva pro tělo i mysl. Lekce je vhodná pro středně pokročilé — předpokládá základní pohybové zkušenosti, ale nevyžaduje předchozí znalost Pilates. Těším se na Vás, Marta