Jóga core.

Core jóga se zaměřuje na posílení svalů v oblasti břicha, zad a pánve neboli svalů hlubokého stabilizačního systému. Posílení středu těla nám pomůže ke zlepšení stability, snížení bolesti zad a správnému držení těla. V průběhu lekce celé naše tělo rozhýbeme, zpevníme a protáhneme.

Na lekci můžeme využít i některé pomůcky jako je overball či posilovací guma.

Lekce je doprovázena hudbou.

Těším se na setkání.

Alena