Gongová lázeň

Zvu Vás na hluboce regenerační lekci jóga nidry a gongovou lázeň, která podporuje uvolnění nervového systému, zklidňuje mysl a podporuje celkovou harmonizaci.

Lekce začíná krátkým uvedením a následuje jóga nidrou – jedná se o vedenou meditativní techniku, která vás přivede do přítomného okamžiku a zasadí jógový záměr. Poté se ponoříte do zvuků tibetských mís. Hlavní a nejsilnější slovo v celé lekci bude mít gong. Gong a ostatní nástroje vám pomohou uvolnit napětí a podpořit regeneraci na fyzické i jemně-energetické úrovni.

Benefity jóga nidry a gongové lázně mohou být:

Zasazení Vašeho záměru

Zklidnění nervového systému

Zlepšení kvality spánku

Uvolnění emočního a mentálního napětí

Podpora kreativity a paměti

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti, není potřeba žádná předchozí zkušenost s jógou či meditací. Doporučujeme teplé oblečení, deku, škrabošku, ale hlavně otevřenost k hlubokému odpočinku a novým zážitkům.

Upozornění: pokud trpíte epilepsií, psychózami, panickými ataky (nebo jinými psychickým onemocněním), jste v prvním trimestru těhotenství nebo máte kardiostimulátor, pak pro Vás tato lekce nemusí být vhodná.

*minimální počet účastníků: 8