Pilates

Pilates pro pokročilé s pomůckami
Lekce je zaměřená na precizní kontrolu pohybu, stabilitu středu těla a funkční souhru
celého těla. Cvičení probíhá v plynulém, středně až svižnějším tempu s důrazem na
koncentraci, koordinaci a vědomý dech.
Využívají se pomůcky jako overball, Pilates ring a theraband, které zvyšují náročnost
cviků, podporují stabilitu a hlubší aktivaci svalů. Součástí lekce jsou klasické i
dynamicky upravené Pilates cviky a jejich modifikace v plynulých pohybových
sekvencích.
Lekce přináší komplexní posílení, zlepšení stability, flexibility a rovnováhy a je
vhodná pro cvičence všech věkových kategorií se zkušenostmi s Pilates.