Jóga core.

Lekce je zaměřena pro posílení středu těla, hlubokého stabilizačního systému a svalů podél páteře.  Aktivací Vašeho CORE zlepšíte držení těla, posílíte břišní svaly, zeštíhlíte svou postavu. V neposlední řadě odstraníte potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen. V neposlední řadě je kladen důraz na dech a na aktivaci bránice. 

V závěru se můžete těšit na relaxační část pro zklidnění mysli a veškerého napětí v těle. 

Tato lekce není vhodná pro těhotné ženy !