Yoga SCULPT

Sculpt jóga kombinuje klasickou jógovou praxi s prvky silového tréninku.

Při úvodní relaxaci se nejdříve naladíme na svůj dech. Poté tělo rozhýbeme a zahřejeme pomocí pozdravů slunci. Následují plynule navazující sekvence, kde se střídají jógové ásany s posilovacími prvky, které se zaměřují na hlavní svalové skupiny, jako jsou paže, nohy, hýždě a břišní svaly.

Lekce se odehrává v dynamickém tempu s použitím lehkých činek a dalších posilovacích pomůcek. Není se však čeho bát, praxi vždy uzpůsobíme svým aktuálním potřebám.

Lekce je doprovázena hudbou.

Těším se na setkání.

Alena