Zdravá šíje - online

Pokud se přihlašujete na lekci, která hlásí, že lekce již proběhla, přihlaste se přes podlouhlé bílé tlačítko. Pokud ZOOM vyžaduje heslo, je to 55555.

Krční obratle jsou ten nejjemnější segment páteře, proto je potřeba o ni dostatečně pečovat, nepřetěžovat ji, ale zároveň ji udržovat pružnou.

Dalším výrazným vlivem je i stres, dlouhodobá psych. zátěž. Čekají nás tedy i velmi příjemné dechové techniky na rozpuštění napětí.

Ukážeme si společně účinné cviky/ triky, jak šíji bezpečně uvolnit, protáhnout, i jemně posílit.

Lekce není vhodná pro osoby s výraznějším pohyb. omezením v krční oblasti (např. při nošení límce)

Praxe bude zakončena uvolňující relaxací.

Těším se na vás..

English speaking welcome