Jemná jóga

Lekce jemné jógy je zaměřena na rozhýbání kloubů, protažení zad a zpevnění celého pohybového aparátu. Podporuje správné držení těla, harmonizuje mysl a dech. Lekce je vedena v klidném tempu, jemnou odlehčenou formou, nicméně si během ní posílíme a prohřejeme celé tělo pozicemi, které jsou vhodné jak pro začátečníka, tak pro mírně pokročilého. Jemně a pomalu budeme procházet jednotlivými ásanami od těch jednodušších ke složitějším, s důrazem na správnost a čistotu provedení a plynulý dech, který je nám tím nejlepším průvodcem. Na konci praxe nás čeká i zasloužená relaxace. Těším se na vás!