Fit jóga

Při úvodní relaxaci se nejdříve naladíme na svůj dech. Poté tělo rozhýbeme a zahřejeme pomocí pozdravů slunci. Následují plynule navazující sekvence, kde se střídají jógové ásany s posilovacími prvky, které se zaměřují na hlavní svalové skupiny, jako jsou paže, nohy, hýždě a břišní svaly.

Lekce se odehrává v dynamickém tempu s použitím lehkých činek a dalších posilovacích pomůcek. Není se však čeho bát, praxi vždy uzpůsobíme svým aktuálním potřebám.

Lekce je doprovázena hudbou.

Těším se na setkání.

Alena

Na tuto lekci si můžete zapůjčit podložku za poplatek 20,-