Zdravá záda.
Obtížnost
Eva Krutinová
Jóga pro zdravý pohyb - vhodná i pro začátečníky/ horní sál - VINOHRADY
10.01.2026
16:10 - 17:10
Penalizační zóna od
10.01 12:10
Cena 190.00 Kč
Lekce Zdravá záda s mírnou obtížností je zaměřená na šetrné posílení a uvolnění svalů kolem páteře. Čeká vás klidné tempo, vědomý pohyb, jemné protažení i stabilizační cviky, které pomáhají zlepšit držení těla a předcházet bolestem zad. Lekce je vhodná pro začátečníky i pro ty, kteří se chtějí hýbat bezpečně, s respektem k vlastnímu tělu a bez přetěžování. 🧘♂️
Na začátku se budeme věnovat našemu dechu, lekci zakončíme relaxací.
Těším se na Vás!
Eva
