Vinyása jóga

Vinyasa jóga je dynamickou formou jógy, při které se propojuje dech s pohybem. Během cvičení dochází k plynulému přecházení z pozice do pozice v souladu s dechem, čímž se podpoří rozproudění energie. Na začátku lekce zklidníme naši mysl a napojíme se na dech, poté pomalu rozpohybujeme tělo, následně ho posílíme a protáhneme skrze na sebe navazující sekvence pozic, naši praxi necháme doznít v závěrečné relaxaci. Jóga pozitivně působí na úroveň stresu, rozvíjí fyzickou zdatnost, flexibilitu, zároveň napomáhá psychické pohodě, rozvíjet koncentraci, všímavost a laskavost k sobě.