Vážení zákazníci, rádi bychom Vás informovali, že od 1. května 2026 měníme naše bankovní spojení na nové číslo účtu:
Prosíme Vás o včasnou aktualizaci Vašeho trvalého příkazu, aby veškeré platby od května odcházely již na tyto nové údaje.
Děkujeme za pochopení a spolupráci.
2103465926 / 2010 (Fio banka).
Prosíme Vás o včasnou aktualizaci Vašeho trvalého příkazu, aby veškeré platby od května odcházely již na tyto nové údaje.
Děkujeme za pochopení a spolupráci.
Jóga core.
Obtížnost
Jóga pro zdravá záda a pevný střed těla / dolní sál - Vinohrady
21.05.2026
11:30 - 12:30
Penalizační zóna od
21.05 07:30
Cena 170 Kč
Core neboli HSS – hluboký stabilizační systém tvoří svaly břicha (vnitřní), zad, pánevního dna a bránice. Je to základna, která je pro tělo stabilní oporou a má vliv na držení našeho těla, a ze které vychází všechny pohyby. Bolestí zad právě často způsobuje nefunkční HSS, proto jeho zpevnění je hodně důležité.
Lekcí začínáme dechovým cvičením, pak protáhneme celé tělo a soustředíme se na posílení středu těla. Dbáme na správné nastavení pozic z hlediska principů zdravého pohybu. Krátká relaxace na závěr.
Lekce je vhodná pro všechny, kdo chce si věnovat hodinu času a naučit se více vnímat své tělo.
Lekce není zaměřená na odstranění akutních bolestí zad!
