Dynamická HOT

Dynamická, posilovací hot jóga

Lekce je vedena v náročnosti ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Po celou dobu posloucháme své tělo a cvíčíme jen tak, jak nám dovolí, kdykoli si můžete odpočinout, napít vody či se jít nadýchat čerstvého vzduchu mimo sál.

Samotná vyšší teplota v sále nás při vykonávání praxe příjemně prohřeje a prokrví. Lekce samotná se ponese ve vinyasa flow, tedy plynule s rytmem našeho dechu, s prvky powerjógy. Vyzkoušíme si fyzicky náročnější pozice, balance na rukou či stojky.

Na začátku proběhne krátké dechové cvičení následované protažením a poté již samotná praxe. Celá lekce bude ukončena opět příjemným protažením a postupným uvolňováním celého těla.

Těším se na vás!  Juli :)