Vážení zákazníci, rádi bychom Vás informovali, že od 1. května 2026 měníme naše bankovní spojení na nové číslo účtu:
Prosíme Vás o včasnou aktualizaci Vašeho trvalého příkazu, aby veškeré platby od května odcházely již na tyto nové údaje.
Děkujeme za pochopení a spolupráci.
2103465926 / 2010 (Fio banka).
Prosíme Vás o včasnou aktualizaci Vašeho trvalého příkazu, aby veškeré platby od května odcházely již na tyto nové údaje.
Děkujeme za pochopení a spolupráci.
Zdravá záda.
Obtížnost
Adéla Olejárová
Jóga pro zdravá záda / dolní sál - VINOHRADY
20.05.2026
15:50 - 16:50
Penalizační zóna od
20.05 11:50
Cena 190 Kč
V této lekci se zaměříme na základní jógové ásany a jejich vhodné provedení v souladu s fyziologií těla. Lekce začíná rozhýbáním pánve a velkých kloubů a postupně přechází do ásan, díky kterým aktivujeme svalstvo zad a uvolníme stažené oblasti. Také budeme pracovat s chodidly, která jsou pro správnou posturu zásadní a přidáme i dechová cvičení, která nám pomohou vyladit nervový systém a zlepšit funkčnost hlavního nádechového svalu – bránice.
Lekce je vedena v pomalejším tempu s důrazem na správné provedení (s pomůckami) a je tedy vhodná i pro úplné začátečníky.
Lekce není vhodná při urgentních problémech pohybového aparátu, naopak by měla sloužit jako prevence.
