Pilates

Pilates

Pilates je cvičební metoda zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému těla (core), zlepšení držení těla, flexibility a dechu a v neposlední řadě pro tvarování postavy. Je vhodná pro všechny bez ohledu na věk nebo úroveň kondice. Cílem je rozvíjet tělesnou sílu zevnitř, zlepšit koordinaci a zároveň ulevit od napětí či bolestí zad.

Během lekce využijeme také pomůcky (např. overball, gumičky nebo bločky), které přispívají k větší variabilitě a intenzitě cvičení. Vždy dbám na správnou techniku provedení každého cviku a v případě potřeby nabízím varianty podle individuální potřeby.

Vítání jsou jak začátečníci tak pokročilí. Na závěr nás čeká relaxace.

Přijďte načerpat novou energii a udělat něco pro sebe!

Těším se na Vás!