Powerjóga

Táto lekcia je zameraná na prepojenie sily, balancu a flexibility – tak, aby boli v prirodzenej rovnováhe. Postupne budujeme stabilitu tela aj mysle, skúšame rôzne balančné pozície na rukách, stojky na hlave či hravé prechody, ktoré nás posúvajú o krok ďalej.

Každá lekcia je priestorom na objavovanie vlastných možností, prekonávanie limitov a zároveň rešpektovanie svojho tela. Každý cvičí podľa svojich schopností. Počas lekcie ponúkam aj jednoduchšie varianty, aby si každý našiel to, čo mu vyhovuje.

Svoje miesto si tu nájde každý, kto už má aspoň základnú skúsenosť s jogou – nejde o silu, ale o chuť sa posúvať a vnímať svoje telo.

Na záver sa ponoríme do hlbokého uvoľnenia, aby si telo aj myseľ odniesli z praxe rovnováhu a pokoj 

Príďte si zacvičiť, vypnúť hlavu a nájsť svoju rovnováhu.
Teším sa na vás, Juli