Vinyása jóga

Dynamická a hravá lekce, ve které se dech přirozeně propojuje s pohybem. Čekají vás kreativně sestavené sekvence, plynulé přechody a prvky powerjógy, které podpoří sílu a pomohou budovat stabilitu. Prostor dostane také vaše vlastní vnímání těla, soustředění a radost z pohybu.

Závěr lekce bude patřit několika minutám v restorativních pozicích, které vám dovolí zpomalit, uvolnit napětí a zklidnit mysl. Odcházet budete příjemně naladění, s lehkostí v těle a připravení na klidnou noc.

Lekce je vhodná pro pokročilejší praktikující, kteří jsou již seznámeni se základy jógových pozic, jejich správných provedení a přechody mezi nimi.