Fit jóga

Dynamická lekce, která kombinuje prvky jógy a fitness. Hodina začíná pozvolna jemným protažením, následuje zahřívací část s posilovacími prvky a závěrečná kompenzační relaxace. Fit jóga se zaměřuje na komplexní posílení problematických partií, které mají tendenci k ochabování. Zároveň protahuje svaly, které se zkracují a mohou být příčinou různých bolestí v těle. Na lekci se určitě nudit nebudete. Hodina je doprovázena rytmickou hudbou, která vám zlepší náladu a dodá novou energii do života. V průběhu lekce používáme různé cvičební pomůcky (overaly, bločky, gumy, činky).

Těším se na vás, Vaše Anett.