Powerjóga

Powerjóga vychází z klasické hatha jógy, je však fyzicky náročnější a zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Jednotlivé pozice jógy se dynamicky střídají a důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Rozvíjí koncentraci, vědomé ovládání těla, je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k psychické i fyzické relaxaci.

Lekce je sestavena s delších sekvencí na sebe navazujících ásan.

Je vhodná pro pokročilejším jogíny či fyzicky zdatnější jedince 😊

Těším se na vás!