Gravid jóga

Lekce má mírný průběh a je určená těhotným ženám od druhého trimestru, předchozí zkušenosti s jógou nejsou podmínkou. Cílem lekce je odbourání stresu a prohloubení harmonie v těle. Na úvod si dopřejeme krátkou relaxaci a naladění na sebe a na miminko. Poté přejdeme k rozhýbání všech částí těla, budeme se jemně protahovat, dopřejeme si ásany, které jsou v těhotenství bezpečné a mohou pozitivně ovlivnit průběh těhotenství i porodu. Individuální přístup k vašim fyzickým možnostem je samozřejmostí. Na závěr nás čeká opět relaxace, která podpoří ukotvení příjemných pocitů do vašich dalších dnů.