Pilates

Lekce vychází z tradiční metody Pilates Mat s využitím drobných pomůcek a je vhodná i pro začátečníky. Zaměřuje se především na posílení svalů středu těla, zlepšení stability a celkové kontroly pohybu, přičemž důležitou součástí je také nácvik správného dechového principu, který pomáhá k efektivnějšímu provedení cviků i lepšímu vnímání vlastního těla.

Těším se na vás!

Martina