AromaJóga

Lekce začíná koncentrací na svůj dech a uvědomění okamžiku "tady a teď".

Přes průpravné cviky se přejde k ásanám (pozicím), kdy se důraz klade na dech, správnost provedení. Cílem praxe je užít si každý pohyb a uvolnit svaly, protáhnout a jednak je posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční. Součástí každé mé lekce jógy bývá i závěrečná relaxace v doprovodu léčivé hudby (mantry) a aromaterapie.

Těším se na vás Alexandra