Jóga core.

Joga core

 Joga core se soustředí na posilování hlubokého stabilizačního systému, břišních a zádových svalů, které jsou důležité pro správné držení těla i jako prevence bolestí zad. Při mých lekcích propojuji plynulé jogové sekvence s cílenými cviky na střed těla a to vše v souladu s dechem. Jogu core vnímám jako cvičení nejen pro ‚ ‚,pevné břicho‘‘, ale hlavně pro stabilní a funkční tělo. V lekcích se zaměřujeme na vědomé zapojení středu těla, plynulý dech a harmonii pohybu, kterou pak lze přenést i do běžného života. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé i motivované začátečníky.