Jóga s válci
Obtížnost
Jana Kozáková
Jóga s pilates válcem - posilovací i uvolňovací / ANDĚL - sál 1.patro
21.06.2026
17:15 - 18:15
Penalizační zóna od
21.06 13:15
Cena 190 Kč
Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.
Lekce je vedená ve stylu zdravých zad - zaměřujeme se tedy na precizní provedení pohybu. Budeme hojně využívat válce, a to jak na uvolnění a protažení jednotlivých částí těla, tak k posilování a k aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Na konci si dopřejeme krátkou automasáž. Součástí lekce je i krátká úvodní a delší závěrečná relaxace.
Budu se na Vás moc těšit, Jana
