Hatha jóga

Přijďte se zklidnit a načerpat novou energii na lekci tradiční Hatha jógy. Začneme dechovým cvičením, které nás uklidní a propojí s něším tělem. Po úvodním protažení a zahřátí se zaměříme na statické ásany, po kterých se občas zastavíme pro maximální využití jejich pozitivních účinků. 
Postupně zlepšíte svou kondici, flexibilitu i celkovou pohodu. Naučíte se správné techniky ásan, od základních po pokročilejší varianty, které vás posunou dál. 
Tato lekce je vhodná pro každého, ať už s jógou začínáte, nebo jste zkušenější. Všichni cvičí podle svých možností a tempem, které jim vyhovuje. Pokud jógu teprve objevujete, budete se zde cítit vítáni!
Na závěr vás čeká relaxace, která vaše tělo i mysl dokonale uvolní a dodá potřebnou regeneraci.

Přijďte zažít harmonii a najít vnitřní klid!