Zdravá záda.

NOVĚ se Zuzanou Macháčkovou

Vysíláme i online - vysílání neovlivňuje průběh lekce.

Zdravotní lekce zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, protažení zkrácených svalů a aktivování těch ochablých. Důraz klademe na správné provedení ásan, aby byly pro tělo skutečně prospěšné.

Čeká nás postupné, jemné rozhýbání těla, plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi a jejich vědomé prodýchání. Zapojíme střed těla, protáhneme i posílíme svaly a zaměříme se na správné nastavení pozic tak, abychom podpořili rovnováhu svalového systému. Na závěr si dopřejeme relaxaci.

I přes své zdravotní zaměření, lekce není vhodná pro klienty s akutními obtížemi pohybového aparátu, například při akutních výhřezech plotének, poúrazových stavech v akutní fázi nebo při zánětech šlach.

Těším se na vás, Zuzana