Jóga s válci

ZÁSKOK

Lekce má mírnou obtížnost, klidnější tempo a je vedená ve stylu zdravých zad - zaměřujeme se tedy na precizní provedení pohybu. Budeme hojně využívat válce to jak uvolnění a protažení jednotlivých částí těla, tak k posilování a k aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Na konci lekce si dopřejeme krátkou automasáž. Součástí lekce je i krátká úvodní a delší závěrečná relaxace. 

Těším se na všechny, kteří si chtějí válce opravdu užít.

Lenka