Powerjóga

Dynamická, ale vědomá lekce, ve které si posílíš tělo, zklidníš mysl a nadechneš se do plna. Lekce je určena pro mírně pokročilé až pokročilé praktikující. Čeká nás silovější a dynamičtější praxe, která rozhýbe celé tělo a zároveň nabídne prostor k hlubšímu vnímání sebe sama. Budeme plynout v rytmu dechu, vstupovat do ásan s vědomím vlastního těla, budovat stabilitu, sílu i rovnováhu – vždy s respektem k individuálním možnostem a aktuálnímu naladění.

Lekce zahrnuje silové pozice, přechody, balanční prvky i aktivní střed těla. Vše nabízím s variantami, takže si každý může zvolit svou cestu – klidně o něco jemnější, nebo naopak náročnější, pokud to bude v souladu s tělem i dechem. 

Power jóga v tomto pojetí není o výkonu, ale o vědomém pohybu a péči o sebe.

Na závěr nás čeká zpomalení, zklidnění a hluboká relaxace. Přijď tak, jak se právě cítíš – s chutí rozhýbat tělo, propojit dech a vrátit se k sobě.

See ya 🪶  Zuzana