Workshop Zdravé chodidlo

Zdravé chodidlo je volným pokračováním workshopu Zdravé pánevní dno. Naše tělo funguje v souvislostech, a proto se budeme věnovat našim chodidlům, které určují postavení celého těla.

Pracovat budeme metodou 3x3.

Po úvodní relaxaci si řekneme něco o funkci chodidla a jeho nejčastějších disfunkcích. Po té se zaměříme na praktická cvičení, která nám pomohou chodidlo oživit a správně postavit.

Zdravá chodidla jsou tedy základnou pro zdravá záda. Ukážeme si krátkou nenáročnou sestavu cviků na podporu a uvolnění zádových svalů.

A na závěr workshopu si vyzkoušíme na vlastní kůži blahodárné účinky hluboké meditace na obě části těla s tibetskou mísou a zvonkohrou Koshi.

*Minimální počet účastníků: 5 (v případě nenaplnění kapacity se lekce automaticky zruší).