Bez bolesti zad podle DNS metody prof.Koláře

Vydejte se na tříhodinovou cestu ke správným pohybovým návykům a zdravým zádům.

Proč se vrátit na začátek?
Aby tělo fungovalo přirozeně a bez bolesti, musíme se inspirovat jeho vývojem. Jako miminka jsme prošli dokonalým pohybovým procesem — od lehu až po první krůčky. V dospělosti ale tento ideální vzorec často překrýváme nesprávnými návyky, které vedou k bolestem zad a celého pohybového aparátu.

Co se na workshopu naučíte?
Společně prozkoumáme, kde pohyb nefunguje tak, jak by měl, a jak ho krok za krokem vrátit zpět do rovnováhy.

Program:

• První část: Seznámíte se se základními pozicemi a cviky, pochopíte principy zdravého pohybu.
• Druhá část: Zopakujeme si základy, rozšíříme je a prohloubíme techniku.

Cíl workshopu:
Odnesete si praktické dovednosti, jak zdravé pohybové návyky využít nejen při cvičení, ale i v běžném životě.