Jin jóga.

ZÁSKOK - Martina Macková

Jin jóga vyniká schopností silného vtažení do přítomného okamžiku.V pozicích setrváme 3 a více minut a postupně budeme uvolňovat hluboké pojivové tkáně celého těla s respektem k jeho potřebám. Pozornost je na fyzické úrovni věnována působení na vazy, šlachy, fascie, klouby. Tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Možná se nám ale povede dotknout i zatuhlostí a bloků v rovině emocionální a energetické a otevřeme si tak prostor k emoční očistě a k integraci meditace do praxe jógových ásan. Nečekejte, že se zapotíte nebo posílíte svaly. Co ale očekávat můžete, je prožitek hluboké relaxace, pokojnou mysli a obnovu proudění životodárné energie.